Добро пожаловать на сайт Про-диабет.рф
Этот сайт создан для того, чтобы дать вам самое главное – знания и уверенность в том, что сахарным диабетом можно управлять.
Здесь вы найдете инструменты управления диабетом, которые помогут врачу к работе с пациентом, пациенту с ведением самоконтроля заболевания, а его близким - перестать бояться диагноза и правильно поддержать родного человека.
О каких инструментах управления диабетом идет речь на сайте?
Речь идет о двух ключевых печатных инструментах, которые были созданы на основе многолетнего опыта:
Книга «Управление диабетом, если у вас сахарный диабет 2 типа без инсулина» — подробное, понятное и структурированное руководство для пациента и его близких. В ней последовательно разбираются все аспекты жизни с диабетом: от осложнений при диабете и принципах питания до физической активности и приему лекарств.
«Дневник самоконтроля» — практический инструмент, который помогает пациентам систематизировать данные о уровне сахара крови, питании, физической активности и самочувствии. Это не просто таблица для записей, а мост для конструктивного диалога между вами и пациентом на очередном приеме.
Обращение к врачам
Уважаемые коллеги!
Вы хорошо знаете, как много приходится объяснять пациенту в ограниченное время приёма, и как трудно бывает донести главное.
Эти инструменты закрывают «информационный вакуум» между визитами пациента к врачу и помогают пациенту и его родственникам управлять этим заболеванием. Материалы книги и дневник самоконтроля помогут вам на всех этапах ведения пациента, от постановки диагноза до выработки устойчивых привычек и навыков.
Как вы можете использовать эти инструменты в своей работе?
• Для беседы с пациентом и близкими ему людьми
Книгу можно использовать в качестве «домашнего задания». Рекомендуйте пациенту главы книги для изучения перед следующим визитом, чтобы ваша консультация была более предметной и углубленной.
• Для проведения занятий в Школе диабета
Вы можете инициировать занятия в Школе диабета в вашей клинике или регионе. Готовые модули книги идеально подходят для проведения индивидуальных или групповых занятий, экономя ваше время на подготовку материалов.
• Для формирования навыков самоконтроля у пациентов
Конкретные задания из дневника и четкие алгоритмы действий, описанные в книге повышают ответственность пациента и помогают ему осознать свою его личную роль в управлении заболеванием.
• Для построения доверия
Когда пациент видит, что вы даете ему проверенные, качественные материалы автора, имя которого известно за пределами Москвы, это укрепляет ваш личный авторитет и создает атмосферу сотрудничества.
Как врачи могут получить эти материалы и принять участие в развитии проекта?
1. Закажите книги для своих пациентов. Вы можете заказать партию книг «Управление диабетом» и «Дневника самоконтроля» для использования в своей лечебной практике. Предлагая книгу и дневник самоконтроля, вы обеспечиваете их надежной и последовательной информацией, которая дополняет и усиливает ваши рекомендации.
2. Примите участие в опросе и поделитесь своим врачебным опытом. Сейчас ведется работа над новой книгой — «Книгой для близких пациента с диабетом». Мы убеждены, что поддержка семьи — критически важный фактор успеха в управлении этим заболеванием. Чтобы книга была максимально практичной и полезной, нам очень важен ваш уникальный клинический опыт.
Пожалуйста, примите участие в опросе, за прохождение которого предусмотрен подарок. Ваши истории и наблюдения лягут в основу книги и помогут создать по-настоящему ценный ресурс для тысяч семей.
Я надеюсь, что этот проект поможет нам всем — врачам и пациентам — говорить на одном языке, строить доверие и вместе достигать стабильных результатов.
С уважением и надеждой на плодотворное сотрудничество,
Михаил Борисович Анциферов
врач-эндокринолог, автор книги
«Как управлять диабетом. Если у вас сахарный диабет
2 типа без инсулина»
Михаил Борисович Анциферов
Доктор медицинских наук, президент ГБУЗ «Эндокринологический диспансер Департамента здравоохранения города Москвы»
Выберите инструмент
для пациентов с сахарным диабетом 2 типа
Практические рекомендации для пациентов с сахарным диабетом 2 типа без инсулина
Полноценный дневник для отслеживания своего здоровья в течение 14 недель.
Держите свое здоровье под контролем.
Практические рекомендации для родственников, чьи близкие столкнулись с диабетом.
Книга «Как управлять диабетом. Если у вас сахарный диабет
2 типа без инсулина»
Подробное издание с рекомендациями и полезной информацией о комфортной жизни с сахарным диабетом 2 типа.
Полезно не только пациентам, но и их близким.
Закажите тираж для своих пациентов
и клиники!
Зачем нужна именно эта книга?
И чем она отличается от других книг про диабет?
Когда человек узнаёт, что у него сахарный диабет 2 типа, он сталкивается не только с медицинским диагнозом, но и с целым потоком информации, советов, страхов, ограничений. В интернете можно найти десятки книг на эту тему — от энциклопедий до диетических справочников. Но далеко не каждая из них действительно помогает понять, что происходит, и что с этим делать в жизни, а не на бумаге.
Книга Михаила Борисовича Анциферова «Как управлять диабетом 2 типа без инсулина» — особенная. Она написана не как инструкция, в который даются команды. Книга — партнёр, который будет рядом окажет помощь. Это голос врача, который много лет работает с пациентами, понимает их переживания, усталость, раздражение и вопросы. Это голос, в котором нет давления, но есть уважение, поддержка и спокойствие.
Особенное внимание в книге уделено тому, как поладить с самим собой. Как относиться к еде, к физической активности, к лечению — не как к наказанию, а как к заботе о себе. Объясняются простые вещи: почему важно замечать реакции тела, как выявлять закономерности, как не перегореть. И всё это — живым, понятным языком, без сложных медицинских терминов.
Эта книга — не только для пациента. В ней есть важные советы и для тех, кто рядом: для родных, друзей, партнёров. Часто близкие не знают, как правильно поддерживать, как не задеть, не обидеть, не давить. И здесь они найдут честный, искренний разговор о том, как быть рядом — не контролёром, а союзником.
Для врачей это тоже не просто «книга из серии». Это инструмент. Её можно использовать в Школе диабета, давать пациенту на старте, обсуждать по главам. Она поможет врачам говорить проще, а пациентам — понимать лучше.
Всё, что здесь написано, основано на уважении к пациенту. Уважении к человеку, который столкнулся с болезнью, и к его желанию справляться с этим. Эта книга не даст готовых рецептов на все случаи. Но она поможет задать правильные вопросы, найти свой путь и поверить, что этот путь — возможен.
Именно поэтому она нужна. И именно поэтому она — особенная.
Что такое сахарный диабет
Опасен ли он для жизни?
Дневник самоконтроля для эффективного управления сахарным диабетом 2 типа
На этот срок в неделях рассчитан дневник
(3 месяца)
Почему именно этот дневник?
Когда человеку ставят диагноз «сахарный диабет 2 типа», он неизбежно сталкивается с рекомендацией «вести дневник». Часто это звучит формально — как обязанность: записывать показания сахара крови и давления, количество шагов, что съел. Пациенты берут тетрадку или скачивают шаблон, начинают с энтузиазмом, но быстро бросают.
Почему? Потому что большинство дневников — неудобны, перегружены или не объясняют, зачем всё это.
Этот дневник — другой. Он создан специально для тех, кто живёт с диабетом 2 типа без инсулина, и потому учитывает их реальные потребности, а не просто копирует инструкцию к глюкометру. Его цель — не собрать данные ради галочек, а помочь заметить закономерности, понять себя и грамотно управлять диабетом.
Он не только «для врача». Он в первую очередь для пациента. Чтобы человек мог, глядя на неделю своих записей, увидеть: «Вот тут я допустил оплошность в питании, и сахар был выше», или «в дни, когда я гулял — самочувствие было лучше». Это инструмент самопонимания, а не контроля сверху.
Кроме показателей сахара и давления, здесь есть место для эмоций, настроения, физических ощущений, комментариев о питании. Всё, что действительно влияет на самочувствие, но обычно выпадает из внимания. Дневник мягко подсказывает: «Посмотри не только на цифры. Обрати внимание на то, что происходит вокруг них».
Но, главное — этот дневник содержит не только пустые таблицы. В нём есть тексты-подсказки, краткие напоминания, которые помогают вспомнить, почему важно измерять сахар крови, что влияет его уровень, как связаны стресс, сон, питание и физическая активность. Это как диалог: «Вы записываете — и одновременно читаете короткие фразы, которые поддерживают, объясняют и направляют».
Он подходит тем, кто только начал путь — и тем, кто уже живёт с диагнозом не первый год, но хочет навести порядок, закрепить практические навыки и здоровые привычки. Его можно вести от руки, распечатывать или использовать как шаблон для цифровых заметок — он гибкий, как и подход к самому диабету.
Этот дневник — не про контроль. Он про осознанность и заботу. Он не требует идеальности. Он помогает видеть общую картину, понимать причины и, главное, не обвинять себя, а учиться шаг за шагом.
В тандеме с книгой Михаила Борисовича Анциферова он становится частью системы поддержки: книга даёт знание и понимание, дневник — возможность применить это на практике, в своей реальной жизни.
Именно поэтому он — особенный. Потому что создан для человека, а не для отчётности.
Обращение к читателям
— пациентам и их семьям
Дорогие друзья,
Вы держите в руках (или открываете на экране) не просто книгу и не просто дневник. Это — инструменты, которые помогут вам лучше понять себя, свой организм и своё здоровье.
Диабет 2 типа — заболевание не из простых. Оно требует знаний, внимания и, самое главное, участия. Не только врачей, но и вашего — как пациента. А часто и всей семьи.
Эта книга для вас — людей, которые хотят научиться управлять диабетом без страха, паники и боязни лекарств. Здесь вы найдёте не только ответы на вопросы, но и поддержку, практические рекомендации, реальные шаги, которые можно начать делать уже сегодня.
Дневник самоконтроля, который дополняет книгу, — это не «бумажная обязанность», а ваш личный помощник. Он поможет вам замечать закономерности, видеть результат и сохранять мотивацию.
Если вы — близкий человек, член семьи или коллега пациента — здесь вы тоже найдёте важные слова.
Поддержка, принятие и уважение — это мощное лекарство, которое не продаётся в аптеке.
Михаил Борисович Анциферов
Доктор медицинских наук, президент ГБУЗ «Эндокринологический диспансер Департамента здравоохранения города Москвы».
Внимание! Издаем книгу
Вы врач, пациент или родственник пациента с сахарным диабетом 2 типа?
У вас есть вопросы? Задайте свой вопрос, чтобы получить ответ в новом издании.
Приглашение к участию
в создании новых книг проекта «Про диабет»
Проект Михаила Борисовича Анциферова — это открытое пространство для диалога между врачами, пациентами и их близкими.
Наши книги и дневники создаются не в кабинетах, а вместе с теми, кто живёт с диабетом и помогает другим жить с ним.
Сейчас мы готовим новые издания — и приглашаем вас принять участие в их создании.
Нам важно услышать ваши идеи, замечания и истории, чтобы следующие книги были ещё точнее, понятнее и полезнее.
Каждый ответ важен.
Ваши идеи и истории помогут изменить то, как в России говорят о диабете — проще, человечнее и с уважением.
Пожалуйста, поделитесь этой страницей с теми, кому она может быть полезна — коллегами, пациентами и друзьями.
Часто задаваемые вопросы
Не диабет управляет мной
Как понять, что ты действительно управляешь диабетом?
Когда диагноз уже поставлен, легко почувствовать себя зависимым от таблеток, анализов и расписаний. Кажется, что диабет решает всё за тебя — что можно есть, куда можно идти, когда отдыхать.
Но управление диабетом — не про контроль, а про понимание и выбор
Как дневник помогает не только считать, но и понимать
Зачем вести дневник самоконтроля — и как не превратить его в обязанность?
Многие начинают вести дневник сахара как строгий отчёт: сколько измерений, какие цифры, что съел. Через несколько дней появляется усталость — кажется, что ты снова «под надзором». Но дневник самоконтроля — это не контроль, а инструмент понимания. Он нужен не врачу, а прежде всего тебе.
Три частые ошибки при измерении сахара
Как сделать так, чтобы цифры помогали, а не пугали?
Почти каждый человек с диабетом сталкивался с ситуацией: делаешь всё правильно — а сахар вдруг “скачет”. Кажется, что прибор «врет» или организм «сошёл с ума».
На самом деле, чаще всего проблема не в теле и не в глюкометре, а в мелочах, о которых легко забыть.
